La pratique RM est une technique de renforcement mental qui permet à la fois mise en action, capacité au changement et sérénité.

Créée par Natacha Koutchoumov, cette technique donne des clés pour déjouer les croyances et pensées limitantes et développer son propre potentiel.

Le nom "Pratique RM" encapsule l'idée de mettre en œuvre activement des stratégies de renforcement mental. Dans ce contexte, "Pratique" se réfère à l'action d'appliquer des principes, des idées ou des techniques dans le but d'atteindre des résultats tangibles. L'accent est mis sur l'action concrète plutôt que sur la théorie seule, soulignant l'importance de l'application pratique des connaissances pour induire un changement positif.

"RM" fait référence au Renforcement Mental, un processus qui, similairement au renforcement musculaire, vise à développer la force intérieure, la résilience et l'autonomie de l'individu. Ce renforcement s'appuie sur la métacognition, c'est-à-dire la capacité à réfléchir sur ses propres processus de pensée. La métacognition est cruciale pour se comprendre soi-même, reconnaître et modifier ses schémas de pensée limitants, et ultimement, pour parvenir à l'autonomie.

La Pratique RM, donc, est une démarche qui combine la théorie du renforcement mental avec des actions pratiques et réfléchies. Elle vise à promouvoir une hygiène de vie mentale où l'individu apprend à connaître son potentiel, à s'émanciper des contraintes et des schémas préétablis, et à faire des choix conscients pour concevoir une vie alignée avec ses valeurs et aspirations. C'est une pratique quotidienne vers une vie plus épanouie, où chaque individu est acteur de son développement et de sa propre histoire. Par son approche globale, elle encourage l'individu à devenir l'architecte de sa propre vie, en faisant des choix éclairés et en s'engageant activement dans la construction d'un avenir plus épanouissant.

Les séances individuelles d’1h se déroulent en visioconférence avec Natacha Koutchoumov.

Les séances initiales permettent à la fois de débloquer une situation et d’acquérir les bases de cette pratique pour les utiliser ensuite en toute autonomie.

Contactez Natacha Koutchoumov pour une mini-séance offerte.

Non. Vous pouvez avoir un sujet précis à aborder, un objectif, mais pouvez aussi arriver sans idées précises.

La Pratique RM est conçue pour les individus en bonne santé mentale qui ressentent un besoin de s'épanouir davantage et de maximiser leur potentiel personnel et professionnel. Elle est idéale pour les personnes qui cherchent à dépasser les barrières mentales qui les empêchent d'atteindre leurs objectifs de vie.

La Pratique RM ne remplace ni ne se substitue à une thérapie menée par des professionnels de santé. Elle ne s’adresse pas à des personnes souffrant de troubles nécessitant un suivi médicalisé.

En revanche, on peut pratiquer la PRM parallèlement à un suivi psychothérapeutique déjà bien implanté. Ces sujets peuvent être abordés lors de la première mini-séance offerte.

Natacha Koutchoumov a occupé le poste de codirectrice générale de la Comédie de Genève, établissant sa réputation en tant que force motrice derrière la plus importante institution théâtrale de Genève. Au cours de son mandat (2017-2023), elle a dirigé la transition vers un nouveau bâtiment, pilotant une ère de changement et d'expansion significative. La fréquentation de la Comédie a été multipliée par quatre et l'institution est devenue un pôle européen de création incontournable.

Comédienne et metteur en scène, elle a également plus de quinze années d'expérience en tant que pédagogue et coach au sein de hautes écoles de renom, notamment la Haute École d'Art et de Design (HEAD) à Genève, la Haute École de Théâtre de Suisse Romande (HETSR, La Manufacture) et l'École cantonale d'art de Lausanne (ECAL), ainsi qu'à l'université de Genève (où elle témoigne en tant que parent à la Faculté de Psychologie et des Sciences de l’éducation dans le cadre de cours spécialisés en autisme). Dans ces différents contextes, elle transmet la maîtrise de la prise de parole en public, les compétences de pitch, et l'empowerment parental.

Mère de deux enfants, dont un adolescent atteint d'autisme sévère, Natacha a été inspirée par ses expériences pour créer une méthode spécifique de renforcement mental pour aider les parents d'enfants et d'adultes autistes.

En tant que coach certifiée (LCS), Natacha a ensuite élargi cette méthode en créant la Pratique RM pour offrir des stratégies de résilience et d'autonomisation. Elle partage cette pratique transformatrice avec celles et ceux qui cherchent à briser les barrières mentales et à naviguer leur vie avec assurance et sérénité.